Le burn-out : comprendre, prévenir et agir ⚠️💼

Les consultations pour des crises d'angoisse et troubles anxieux connaissent une augmentation significative, notamment depuis la crise sanitaire.

La tristesse, aussi appelée peine, est une émotion qui évoque en nous un état de mélancolie, cette sensation de « broyer du noir » ou ce sentiment qui « donne le cafard ».

L’insécurité est un sentiment qui peut nous habiter de façon subtile ou envahissante.

Il nous arrive à tous d’être instantanément attirés ou, au contraire, dérangés par certaines personnes dès les premiers échanges.

Vous tournez sans cesse dans votre lit et n’arrivez pas à trouver le sommeil ? Vous vous sentez fatigué(e), même après une longue nuit de sommeil ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit et avez du mal à vous rendormir ?Lorsque le corps ne se repose pas suffisamment, cela affecte la concentration, l’humeur, la gestion du stress, et peut même affaiblir le système immunitaire.

Nos vies sont souvent remplies d'activités et d'obligations, laissant peu de place à ce que l'on appelle le vide émotionnel. Pourtant, ce vide est une réalité à laquelle nous sommes tous confrontés à un moment donné :