Vous tournez sans cesse dans votre lit et n’arrivez pas à trouver le sommeil ? Vous vous sentez fatigué(e), même après une longue nuit de sommeil ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit et avez du mal à vous rendormir ?Lorsque le corps ne se repose pas suffisamment, cela affecte la concentration, l’humeur, la gestion du stress, et peut même affaiblir le système immunitaire.

Nos vies sont souvent remplies d'activités et d'obligations, laissant peu de place à ce que l'on appelle le vide émotionnel. Pourtant, ce vide est une réalité à laquelle nous sommes tous confrontés à un moment donné :